Отжимания

[Вэл]

2 часа назад, bazil959 сказал:

 Это за сколько недель тренировок, как выше 15? До 65-60-45 и т.п. ещё не близко.

 А как вообще в программе выше, отжимания подразумеваются каждый день, кто знает? 

Вообще рост хороший, просто изначальный уровень совсем будто начальный был, было куда расти.

Правда сам я более 35-40 за подход не делал никогда, в зависимости от постановки рук. Отжимания до лёгкого касания пола, также не чаще 1го раза в неделю, обычно реже. Плюс про себя я точно знаю, 1 минуты перерыва мне не хватит, как и 3х.

п.с. Ещё мысли как по мне, в стремлении за бОльшим количеством повторений страдает техника, на последнем 10ке. 

 

8-10 недель. Весил я на тот момент 112кг.

[bazil959]

3 минуты назад, Вэл сказал:

8-10 недель. Весил я на тот момент 112кг.

и на 1й неделе и на 10й плюс-минус одинаковый вес 112?

 

что действительно верно, хочешь больше отжиматься-подтягиваться, нужно больше подтягиваться, что правда ведёт к мозолям.

Изменено 23.08.2023, 16:43:04 пользователем bazil959

[Вэл]

9 минут назад, bazil959 сказал:

и на 1й неделе и на 10й плюс-минус одинаковый вес 112?

 

что действительно верно, хочешь больше отжиматься-подтягиваться, нужно больше подтягиваться, что правда ведёт к мозолям.

Одинаковый.