ходьба Пешеходы-многоходы - сколько мы проходим за день

[Вэл]

1 час назад, Следопыт сказал:

Видимо у тебя есть какие-то проблемы со здоровьем. Насколько знаю, здоровый человек проходит 20 км без проблем.

Сильно сомневаюсь, что в 40 лет можно быть полностью здоровым. 

Все, баста карапузики. Беречь себя нужно.

[MIV]

Я за вчера, не за один присест, а в течении дня, прошел 20 тысяч шагов.  

[bazil959]

31 минуту назад, MIV сказал:

Я за вчера, не за один присест, а в течении дня, прошел 20 тысяч шагов.  

и? 

в таком режиме без негативных ощущений?

 

20км и 20 т.шагов всё же есть разница.

[Вэл]

20 минут назад, bazil959 сказал:

20км и 20 т.шагов всё же есть разница.

Так понимаю что в районе 16км получается. +- остановка.

[MIV]

1 час назад, bazil959 сказал:

и? 

в таком режиме без негативных ощущений?

я в этот день ходил на массаж. Поэтому ощущения были не очень. 

[Вэл]

 

 

[Алек-С]

5 дней в Сочи. 70 км пройдено. Отпуск. Отдых

[Алек-С]

09.04.2024 в 19:04, MIV сказал:

Ребят, скажите, я 10 км пройду легко. Но вот когда проходишь около 20 (правда редко такое бывает), поясница говорит прощай. Как с этим быть? 

Стельки ортопедические. Только не ширпотреб "в магазине мы вам сейчас всё подберём". У специального специалиста, с термоформовкой и дальнейшей подгонкой и коррекцией через месяц. Массу проблем с суставами/спиной реально решают, проверено (к сожалению - на себе)...

[Вэл]

38 минут назад, Алек-С сказал:

Стельки ортопедические. Только не ширпотреб "в магазине мы вам сейчас всё подберём". У специального специалиста, с термоформовкой и дальнейшей подгонкой и коррекцией через месяц. Массу проблем с суставами/спиной реально решают, проверено (к сожалению - на себе)...

Это например где?

[Алек-С]

56 минут назад, Вэл сказал:

Это например где?

Надо по знакомым врачам поискать, спросить рекомендации. Мне так помогли.

[bazil959]

2 часа назад, Алек-С сказал:

Стельки ортопедические. Только не ширпотреб "в магазине мы вам сейчас всё подберём". У специального специалиста, с термоформовкой и дальнейшей подгонкой и коррекцией через месяц. Массу проблем с суставами/спиной реально решают, проверено (к сожалению - на себе)...

грубо говоря, на днях в какой-то из передач в стиле "мы разберёмся во всём и расскажем вам" подобные стельки под конкретного клиента показали результаты коррекции осанки и т.п. хуже, чем готовые из специализированного магазина. 

[Алек-С]

24 минуты назад, bazil959 сказал:

грубо говоря, на днях в какой-то из передач в стиле "мы разберёмся во всём и расскажем вам" подобные стельки под конкретного клиента показали результаты коррекции осанки и т.п. хуже, чем готовые из специализированного магазина. 

Я никого не уговариваю, каждый сам кует свое здоровье :) Поэтому телефон "своего" публиковать не буду..

Я нашёл рекомендации от человека, который 1) сам медик, причём связан с опорно-двигательным аппаратом 2) носит стельки от этого "мастера" 2 года с положительным эффектом. Ну и решил, что это лучше, чем зайти в магазин из тв-рекламы :) Хотя оказалось немного дороже.. 

Всегда было интересно, как это можно сравнить.. Хуже или лучше. Реально можно делать выводы только на одном конкретном человеке, но это ведь невозможно.. Два разных человека с похожими проблемами могут на одно и тоже реагировать по разному..

[bazil959]

37 минут назад, Алек-С сказал:

Всегда было интересно, как это можно сравнить.. Хуже или лучше. Реально можно делать выводы только на одном конкретном человеке, но это ведь невозможно.. Два разных человека с похожими проблемами могут на одно и тоже реагировать по разному..

сравнивали несколько видов стелек именно на одном человеке.

проверяли как хорошо корректируют стельки осанку с помощью компьютерной оптической топографии(?? не знаю насколько действенный способ)

было правда 2 вида стелек на заказ , лучшие результаты показали стельки из аптеки и на заказ, но подешевле. хотя может у дорогих плохо произвели подгонку.

 

Изменено 18.04.2024, 15:07:55 пользователем bazil959

[Алек-С]

1 час назад, bazil959 сказал:

проверяли как хорошо корректируют стельки осанку с помощью компьютерной оптической топографии(?? не знаю насколько действенный способ)

Красиво на камеру, наверное, смотрится :).

В реальности после 2-3 недель непрерывного хождения делалась первая коррекция, ещё через месяц вторая. Далее - раз в год. Что там можно «оптически» намерять в первый момент, я не понимаю. К тому же первый «сеанс» с замерами, формованием и начальной подгонкой занял 1,5 часа. Потом стельки реально должны «притоптаться», а «дьявол в деталях», то есть каждый миллиметр толщины в нужном месте даёт свой эффект. 

По факту я где-то через месяц только привык и исчезло ощущение, что «ноги как-то не так» :) Через год понял, что ни разу не возникало проблем в «проблемных» суставах. А штатный «костоправ» заметил уменьшение неправильного «перекоса» в позвоночнике. 

По любому это очень длинная история без немедленного эффекта. Организм быстро не заставишь «думать по другому». 

[MIV]

Жена с мелким улетела в столицу. Решил марш-бросок на 15 сделать.  Замерз. Шел в беговых кроссовках. Они хоть и широкие, палец все равно намяло. Где-то на 8 км начало прихватывать мышцы возле поясницы. Но в целом терпимо и отпустило. Подзабились икры. И это при том, что я каждый день нахаживаю 10км. Один отрезок всегда больше 5км за раз. 

[Вэл]

А я вчера рекорд поставил. 870 шагов за день. Ничего не болело. Очень хорошо :)

[MIV]

3 часа назад, Вэл сказал:

А я вчера рекорд поставил. 870 шагов за день. Ничего не болело. Очень хорошо :)

так и привыкнуть можно. 

[gdv1969]

Ай-яй-яй-май-май! :-)
Проморгался конец апреля.

Сразу заметно, месяц теплее = шагов больше :-)

01.04.2024 в 07:47, gdv1969 сказал:

Шагаем....

  

  

[Вэл]

28.04.2024 в 18:07, MIV сказал:

Где-то на 8 км начало прихватывать мышцы возле поясницы. Но в целом терпимо и отпустило.

Был сегодня у ортопеда. Если коротко. Иди к врачу. Скажут, что сделать и как исправить.

[gdv1969]

06.05.2024 в 07:34, gdv1969 сказал:

Ай-яй-яй-май-май! :-)
Проморгался конец апреля.

Сразу заметно, месяц теплее = шагов больше :-)

  

Прошагали май

 

[Вэл]

У мну вот такое только

 

[MIV]

Я победил.

[gdv1969]

01.06.2024 в 11:34, gdv1969 сказал:

Прошагали май

 

В июне ходилось ...

  

[Вэл]

[MIV]

Поддержу.