Я худею...

[Оль@]

6 часов назад, Makaveli сказал:

Ну это вам точно не светит В смысле кубики)), а 90 за пару месяцев сделаете.

Плюсом?

[Вэл]

2 минуты назад, Оль@ сказал:

Плюсом?

За двадцать лет не осилил. Так что за два точно не смогу 

[Оль@]

7 минут назад, Вэл сказал:

За двадцать лет не осилил. Так что за два точно не смогу 

Сарказм же)

[Вэл]

12 часов назад, Оль@ сказал:

Сарказм же)

Та я понимаю. Попытался пошутить.

[Вэл]

На сколько мне понравился Май Фуд, на столько же не понравился Лайв Китчен. на мой взгляд они трактуют правильное питание, как не вкусное. Фу такими быть.

[Serj MD]

Бываю в некоторых местах, там женщи периодически накрывает здоровым питанием. Которое обязательно должно вонять просроченным комбикормом так, что рамы выдавливает, и есть его надо исключительно на рабочем месте. Сказано: есть надо часто - значит надо постоянно жрать.

[MIV]

На старом тероне я вроде писал, что начал бегать. Вес был 90, к этой осени скинул до 75. Бег довел до 10 км через день. 

[Makaveli]

48 минут назад, MIV сказал:

На старом тероне я вроде писал, что начал бегать. Вес был 90, к этой осени скинул до 75. Бег довел до 10 км через день. 

Вес лучше сразу с ростом писать.

[MIV]

10 минут назад, Makaveli сказал:

Вес лучше сразу с ростом писать.

183

[Sever13]

1 час назад, MIV сказал:

На старом тероне я вроде писал, что начал бегать. Вес был 90, к этой осени скинул до 75. Бег довел до 10 км через день. 

Как понимаю,начали получать удовольствие от бега?

[MIV]

2 минуты назад, Sever13 сказал:

Как понимаю,начали получать удовольствие от бега?

Зимой как-то не очень. Ступни стали болеть (возможно кроссовки нужно сменить), и одеваться долго. А еще темно. 

[Оль@]

2 часа назад, MIV сказал:

183/75

Дрищ

[aurasonoris]

15 часов назад, Оль@ сказал:

Дрищ

рост в см - 10 = идеальный вес....

а я на лыжах катаю наоборот.

сбросить вес поможет алкодиета. месяц вхлам по флакону минимум в день = - 10-15 кг сброса...

[Оль@]

1 час назад, aurasonoris сказал:

рост в см - 10 = идеальный вес.

Во первых, вы переврали формулу!!! Прям сильно.

Во вторых, Это очень условно, т к не учитывает разницу телосложения и тяжелые кости. рост в см - 110. Больше подходит женщинам. Однако у меня например, при этой формуле отчетливо выпирают ребра и ключицы. Получается практически Бухенвальд. Поэтому для меня комфортно и эстетически нормально  рост - 100 ну 105. 

Для мужчин больше подходит рост в см - 100. Ибо мужик гремящий костями и без мышечной массы лично у меня вызывает жалость и желание накормить. 

[MIV]

21.01.2023 в 17:46, Оль@ сказал:

тяжелые кости.

Ну про кости миф же. Точные цифры не помню, но они у всех 3-4 кг. Можно пренебречь. Ребра у меня всегда выпирают, так как основной жир скапливается в "спасательном кругу", частично в жопе и ляжках и щеках. 

Изменено 23.01.2023, 05:01:29 пользователем MIV

[none]

Цитата

Ученые из Колумбийского университета выяснили, что ограничение калорий замедляет темпы старения у здоровых взрослых. Исследование опубликовано в журнале Nature Aging.

Ранее многочисленные эксперименты показали, что ограничение калорий замедляет скорость старения у червей, дрозофил, мышей и других животных.

В новом исследовании приняли участие 220 здоровых мужчин и женщин. Их случайным образом распределили на контрольную группу, которая питалась как обычно и на экспериментальную, которая съедала на 25% меньше калорий.

Эксперимент продлился два года. У участников эксперимента взяли образцы крови до вмешательства, в середине и в конце наблюдения. Ученые проанализировали профили метилирования ДНК, извлеченной из лейкоцитов.

Ранее было доказано, что профили метилирования ДНК меняются с возрастом. Ограничение калорий замедлило темпы старения участников на 2-3%.

В других исследованиях такое замедление было связано со снижением риска смертности на 10-15% (сравнимо с отказом от курения), снижением риска сердечных заболеваний, инсульта, инвалидности и деменции.

Работа стала первым рандомизированным исследованием, показавшим, что ограничение калорий может замедлить старение человека. В настоящее время продолжается наблюдение за участниками эксперимента.

 

[Оль@]

Dove так бы и написали. Мол жрать надо меньше товарищи, дольше будете молодыми)

А то букафф много)

[Nick66]

эксперимент на то и эксперимент, чтобы быть только экспериментом  

Сначала - 25%, потом от оставшегося еще 25, потом еще 25 и вот уже человек больше похож на узника Бухенвальда, но зато пышет долголетием 

[Оль@]

Nick66 ну некоторым может и хорошо бы - 25%, но остановиться жрать не получается(((

[MIV]

ну кроме всего прочего курение сильно кожу старит. 

[Nick66]

31 минуту назад, MIV сказал:

ну кроме всего прочего курение сильно кожу старит. 

миф

[Sever13]

42 минуты назад, MIV сказал:

ну кроме всего прочего курение сильно кожу старит. 

А отказ от него у многих приводит к увеличению лишнего веса. 

Но то лишней вес никому визуально молодости не добавляет,конечно.Да и здоровья,тоже.  

Я ,вот,тоже разожрался немного. Сказываются посиделки в отпуске в кафешках,да поздние ужины дома с женой. Надо килограмм  5-10 к лету скинуть. 

[Вэл]

1 минуту назад, Sever13 сказал:

Но то лишней вес никому визуально молодости не добавляет,конечно.

Ну хз. Щечки круглые, лоснятся. Весь такой идеальной формы.

[Predator]

14 минут назад, Sever13 сказал:

Но то лишней вес никому визуально молодости не добавляет,конечно.

Как раз таки наоборот, ИМХО. Сколько видел людей, которые после заметного похудания - они в подавляющем большинстве стали выглядеть старее. Взять того же Гиндиса, к примеру.

Изменено 15.02.2023, 07:26:10 пользователем Predator

[Sever13]

21 минуту назад, Вэл сказал:

Ну хз. Щечки круглые, лоснятся. Весь такой идеальной формы.

У нас есть местный блоггер-тиктокер. Пилит,типа,семейно-кулинарный контент.   Все построено на приготовление простой еды и ее поглощении. . Питание,само собой ,не фига не правильное. Думал,мой ровесник,оказалось на 12 лет младше.  Плюс,еще судя по его роликам,уже куча "соматики" поперло,вплоть до гипертонических кризов.  Можешь погуглить " Мы тут решили "называется(добавлю подписчиков чуваку:-) )

Изменено 15.02.2023, 07:31:15 пользователем Sever13