Я худею...

[Serj MD]

Самому готовить лень, поэтому буду злобствовать и обзываться буржуями.

С утра кисель с ложечкой креатина (ананасовый), три яичных белка, овсяная печенька. Надо быстрее к станку. Пока дома, не голоден, даже сыт, но так и тянет что-нибудь зажевать.

[Sever13]

4 часа назад, shery_nata сказал:

@Sever13

Сладкоежка на заметку. (не знаю,но почему-то с телефона только с цитатой даёт написать)

[Serj MD]

Отсутствие собственно сахара еще не значит, что в продукте нет быстрых углеводов. Гейнеры, а это гейнер, обычно состоят большей частью из мальтодекстрина, небольшой добавки протеина, не обязательно сывороточного, и отдушек. А мальтодекстрин - это полисахарид с гликемическим индексом выше чем у сахара. Но поскольку он формально не сахар, на этикетке можно писать "сахар фри".

[Sever13]

1 час назад, Serj MD сказал:

Отсутствие собственно сахара еще не значит, что в продукте нет быстрых углеводов. Гейнеры, а это гейнер, обычно состоят большей частью из мальтодекстрина, небольшой добавки протеина, не обязательно сывороточного, и отдушек. А мальтодекстрин - это полисахарид с гликемическим индексом выше чем у сахара. Но поскольку он формально не сахар, на этикетке можно писать "сахар фри".

По факту пачка весит 120 гр. Мне ее хватает на 3-4 раза .40 грамм лучше чем кусок торта или  сникерс.  Я без десерта обедать не могу. Питаться при любом раскладе надо вкусно и в свое удовольствие.Как и жить.  Иначе все это похудение быстро пойдет по 3,14 zzzде. 

Изменено 03.05.2022, 11:55:40 пользователем Sever13

[Makaveli]

@Sever13 ногти грызёте?

[Sever13]

20 минут назад, Makaveli сказал:

@Sever13 ногти грызёте?

Нет. Просто,сам стригу. А вы?

[КАМАЗист]

Салат из помидор, перец, соль, майонез. Пюре, бедро индейки из духовки в маринаде аджика/майонез. Минералка. Просто суперски вкусный завтрак был 

Сеновал

[Sever13]

[КАМАЗист]

Считаю, что стакан воды утром на тощак, очень нужно. Организм ещё не проснулся, а вода ему нужна, она уходит за ночь сильно. Пот/туалет. При этом сбивает желание накидать в себя еду с утра, а организму, после сна оно и не нужно =)

имхо 

[Makaveli]

@КАМАЗист я тоже каждое утро выпиваю стакан воды

Но вода, как раз возбуждает апетит. Не сразу, а минут через 15-20. Поэтому до еды в принципе водички накатить никогда не помешает. А когда хороший апетит, тогда и процесс проходит в кайф и с пользой, нет например желания жрать сладкое.

Изменено 06.05.2022, 13:59:40 пользователем Makaveli

[КАМАЗист]

10 минут назад, Makaveli сказал:

нет например желания жрать сладкое

Блин, у меня такое желание бывает возникает перед сном. Я стойко с ним борюсь. Но пару раз выбрасывал белый флаг 

[КАМАЗист]

04.05.2022 в 22:06, Sever13 сказал:

Выглядит аппетитно. А что это? 

[Sever13]

59 минут назад, КАМАЗист сказал:

Выглядит аппетитно. А что это? 

Куриная грудка гриль. 

[КАМАЗист]

Только что, Sever13 сказал:

грудка

Ну не заходит мне белое мясо.... 

Лето на носу. Будем худеть? 

[Машулия]

05.05.2022 в 21:58, КАМАЗист сказал:

 она уходит за ночь сильно. Пот/туалет. 

Я не потею, по ночам в туалет не хожу, на ночь не ем, но в 8 утра мне нужен плотный завтрак, пока не поем, даже работать не буду, и на вопросы отвечать тоже не буду)))

[Машулия]

2 часа назад, КАМАЗист сказал:

Лето на носу. Будем худеть? 

Да, будем

[MaryCat]

@Машулия ха-ха, знакомо, если я не позавтракаю, то кто-то все равно пойдет на завтрак 

[Tatta L]

@Машулия если я в 8 утра плотно поем , то тут же за столом усну только кофе, чай могу с сахаром или заменителем, а вот потом часа через два уже можно и поплотнее поесть.

 

Изменено 06.05.2022, 17:42:37 пользователем Тatta L

[MaryCat]

2 часа назад, КАМАЗист сказал:

Лето на носу. Будем худеть?

так уже, потихоньку

[Машулия]

3 минуты назад, Тatta L сказал:

@Машулия если я в 8 утра плотно поем , то тут же за столом усну только кофе, чай могу с сахаром или заменителем, а вот потом часа через два уже можно и поплотнее поесть.

 

Кофе я пью в 6.30 обычно, а в 8 уже еда)) Даже в выходные рано встаю и кушаю в одно и т о же время)) 

[Sever13]

Сегодня не правильный ужин. Но против этого хлеба я не могу устоять. У жены куриная "ножка"в слоеном тесте. 

Изменено 06.05.2022, 18:23:52 пользователем Sever13

[Пастух]

Всё жрёте

[Makaveli]

11 минут назад, Пастух сказал:

Всё жрёте

по шесть раз в день 

[Пастух]

5 минут назад, Makaveli сказал:

по шесть раз в день 

А чего так мало?

Не вкусно кормят??

Куриные ножки в слоёном тесте надоели???

[Makaveli]

18 минут назад, Пастух сказал:

Куриные ножки в слоёном тесте надоели???

С этим вопросом к Ане